Voit kokeilla kaksi ensimm\u00e4ist\u00e4 harjoituskertaa veloituksetta. Harjoituksiin tarvitset vain t-paidan ja verkkarit, sek\u00e4 mielell\u00e4\u00e4n vesipullon. Harjoittelemme puhtain, paljain jaloin. Turvallisuussyist\u00e4 koruja ei k\u00e4ytet\u00e4 harjoituksissa ja kynnet on syyt\u00e4 leikata lyhyiksi. Harjoituksiin on saavuttava hyviss\u00e4 ajoin, jotta harjoitus voi alkaa ajallaan. Alkeiskurssille osallistuakseen ei tarvitse olla hyv\u00e4kuntoinen tai notkea vaan saat ne harjoittelemalla: jokainen harjoittelee oman kunnon mukaan.<\/p>\n
Harjoitukset ovat kerran viikossa – kysy lis\u00e4\u00e4 ohjaajalta, lis\u00e4tiedot\/ilmoittautua voit ennakkoon: Saija Aalto, gsm 040 555 7888.<\/p>\n
Seuraava alkeiskurssi alkaa tammikuussa 2016.<\/p>\n
Alkeiskurssimaksu 69\u20ac sis\u00e4lt\u00e4\u00e4: Muut maksut: TIIKERIT ja TASSUT -ryhm\u00e4t<\/strong><\/p>\n Liikunnalla on suuri merkitys varsinkin el\u00e4m\u00e4n alkuvaiheessa. Tiikerit-ryhm\u00e4ll\u00e4 on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 rooli lasten kasvussa. Lapsista tulee paitsi terveempi\u00e4, my\u00f6s itsevarmempia, mik\u00e4 vaikuttaa my\u00f6nteisesti lasten kykyyn toimia vertaistensa kanssa. Harrastajana kehittyv\u00e4t sellaiset taidot kuin periksiantamattomuus, motivaatio, m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisuus, ryhm\u00e4ty\u00f6taidot, kyky kest\u00e4\u00e4 vastoink\u00e4ymisi\u00e4 ja hyv\u00e4ksy\u00e4 kritiikki\u00e4.<\/p>\n Ihmeellist\u00e4 kyll\u00e4, taistelulajit eiv\u00e4t rohkaise aggressiivista k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4 vaan p\u00e4in vastoin harrastaja oppii ratkaisemaan konflikteja ilman fyysist\u00e4 voimaa. Harjoittelun ansiosta harrastaja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tavan purkaa energiaa terveellisesti. Tiikerien treeneiss\u00e4 aikaa vietet\u00e4\u00e4n liikkuen aktiivisesti, mik\u00e4 usein uupuu arjesta t\u00e4n\u00e4 tietokonepelien, internetin ja TV:n aikakaudella. Liikkuen ja leikkien opetellaan my\u00f6s itsepuolustuksen alkeita. Lis\u00e4ksi harrastaja oppii kohteliaisuuss\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja moraalisia ja eettisi\u00e4 arvoja, kuten kohteliaisuus, rehellisyys, itsehillint\u00e4, sitkeys ja rohkeus.<\/p>\n Tiikerit-ryhm\u00e4 tarjoaa aktiivista, mielenkiintoista ja monipuolista aktiviteettia eri ik\u00e4isille.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voit kokeilla kaksi ensimm\u00e4ist\u00e4 harjoituskertaa veloituksetta. Harjoituksiin tarvitset vain t-paidan ja verkkarit, sek\u00e4 mielell\u00e4\u00e4n vesipullon. Harjoittelemme puhtain, paljain jaloin. Turvallisuussyist\u00e4 koruja ei k\u00e4ytet\u00e4 harjoituksissa ja kynnet on syyt\u00e4 leikata lyhyiksi. Harjoituksiin on saavuttava hyviss\u00e4 ajoin, jotta harjoitus voi alkaa ajallaan. Alkeiskurssille osallistuakseen ei tarvitse olla hyv\u00e4kuntoinen tai notkea vaan saat ne harjoittelemalla: jokainen harjoittelee oman … Jatka artikkeliin ALKEISKURSSIT<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tigerstampere.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tigerstampere.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tigerstampere.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tigerstampere.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tigerstampere.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.tigerstampere.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40,"href":"https:\/\/www.tigerstampere.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions\/40"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tigerstampere.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>– harjoituskortti
\n– kev\u00e4tkauden harjoitukset:
\n– k\u00e4si- ja jalkatekniikoiden alkeet
\n– voima- ja kest\u00e4vyys alkeet
\n– itsepuolustuksen alkeet
\n– venyttelyn perusteet
\n– Taekwon-Don teoria<\/p>\n
\n<\/strong>– lisenssimaksu\/vakuutus\u00a0Lisenssit ->
\n<\/a>– vy\u00f6koemaksu 15\u20ac (Tiikerit ja tassut) tai 25\u20ac (nuoret ja aikuiset)<\/p>\n